Nie możesz
zatrzymać fal...
...ale możesz nauczyć
się surfować.
John Kabat-Zinn
Misja
Odzyskaj wpływ na to, jak się czujesz
Wiele osób szuka wsparcia, gdy codzienne sposoby radzenia sobie ze stresem przestają
wystarczać. Możesz czuć przytłoczenie emocjami, brak kontroli lub po prostu zmęczenie
wewnętrzną pustką.
W nurcie psychodynamicznym pomagamy zrozumieć sygnały, które wysyła Twoja psychika.
Terapia to przestrzeń, w której przestajesz jedynie „przetrwać”, a zaczynasz świadomie
decydować o tym, jak chcesz przeżywać każdy dzień i odnajdujesz realny wpływ na swoje
samopoczucie.
Nasze podejście
Zrozumienie Siebie
Przyjrzyj się temu, co w Tobie poruszone i nie zawsze zrozumiałe. W bezpiecznej przestrzeni
możesz odkrywać wzorce, które kształtują Twoje emocje i relacje.
Uważna Obecność
Regeneracja Umysłu
„Spokój to nie brak burzy, ale umiejętność zachowania równowagi w jej trakcie”
W czym pomagam
Zrozumieć smutek i odzyskać wpływ na życie
Depresja to sygnał, by poznać przyczyny swego stanu. W terapii zrozumiemy blokady i wspólnie odnajdziemy wewnętrzną równowagę.
Odkryć nieświadome wzorce swoich relacji
Relacje odzwierciedlają wewnętrzne konflikty. W terapii badamy dynamikę więzi, aby świadomie i dojrzale budować bliskość.
osobowości
Budować stabilne Ja i lepiej rozumieć siebie
Problemy z samym sobą często mają głębsze źródła. W terapii wspólnie zrozumiemy trudności, by żyć spokojniej i pewniej.
lękowe
Oswoić lęk przez zrozumienie jego znaczenia
Lęk to sygnał o ukrytych potrzebach. W terapii zrozumiemy jego źródła, by poczuć się bezpieczniej w swoim świecie.
Gdy ciało mówi to, czego nie wyrażają słowa
Psychosomatyka to sygnał od Twojego organizmu, że poziom skumulowanego napięcia przekroczył granice wytrzymałości.
Proces pożegnania i integracji straty
Strata to czas zmiany Twojego świata. W bezpiecznej przestrzeni pomożemy Ci przeżyć ból i zintegrować stratę z historią życia.
Odzyskiwanie poczucia bezpieczeństwa i spokoju
Trauma to doświadczenie, które naruszyło Twoje granice i sprawiło, że świat przestał być bezpiecznym miejscem.
Neuroróżnorodność w Twojej historii
ADHD to nie tylko biologia, to też sposób przeżywania. Pomagamy zrozumieć , jak wpływa on na życie i relacje z innymi.
ADHD
Precyzyjna diagnoza ADHD (dla dorosłych)
Proces diagnostyczny pozwala określić źródło trudności z uwagą, impulsywnością i organizacją oraz dobrać odpowiednie wsparcie.
Zmiana nie potrzebuje siły, lecz ciekawości. Zaczyna się w chwili, gdy dostrzegasz swój dawny wzorzec i zaczynasz rozumieć, przed czym próbował Cię chronić. To zrozumienie daje Ci wolność, by dziś wybrać nową drogę.
Jestem psychologiem i psychoterapeutą psychodynamicznym w procesie certyfikacji. Doświadczenie zawodowe zdobywałam pracując w Szpitalu Psychiatrycznym Drewnica oraz w prywatnym gabinecie.
Odbyłam również szereg staży zawodowych na oddziałach psychiatrycznych oraz w innych placówkach, między innymi na Oddziale Klinicznym Psychiatrycznym w Mazowieckim Szpitalu Psychiatrycznym Drewnica, na Oddziale dziennym Zaburzeń Nerwicowych i oddziałach stacjonarnych w Szpitalu Psychiatrycznym im. Józefa Babińskiego w Łodzi.
Pracuję z osobami dorosłymi i z młodzieżą po 16 roku życia. Prowadzę psychoterapię indywidualną, długoterminową w nurcie psychodynamicznym.
Swoją pracę poddaję regularnej superwizji indywidualnej oraz superwizji grupowej u certyfikowanego superwizora rekomendowanego przez PTP.
Jestem członkiem Polskiego Towarzystwa Psychiatrycznego oraz Sekcji Naukowej Psychoterapii Polskiego Towarzystwa Psychiatrycznego.
FAQ
Zmiana zaczyna się od decyzji, by nie być z tym samemu
Jak wygląda pierwsze spotkanie/wizyta?
Pierwsza wizyta to przede wszystkim rozmowa. To moment, w którym możesz opowiedzieć o swoich trudnościach, emocjach i oczekiwaniach, a terapeuta zada pytania, by lepiej Cię zrozumieć. To bezpieczna przestrzeń, gdzie możesz poczuć się wysłuchany i zrozumiany. Terapeuta wyjaśni, jak może wyglądać dalsza współpraca, a Ty zdecydujesz, czy chcesz kontynuować. To pierwszy krok do poprawy Twojego samopoczucia.
Jak się zarejestrować na wizytę?
Ile kosztuje konsultacja?
Ceny wszystkich usług znajdują się w zakładce Rezerwacja.
Jak długo trwa sesja?
Psychoterapia – pierwsza konsultacja – 50 min.
Sesja psychoterapeutyczna – 50 min.
Czy platforma, na której odbywają się spotkania, jest dobrze zabezpieczona?
Tak, platforma używa specjalnego szyfrowania, dzięki któremu tylko Ty i Twój psychoterapeuta ma wgląd do Waszej konwersacji.