Trauma
Zrozumieć Niewidzialne Ślady
Trauma nie jest jedynie wydarzeniem z przeszłości; to żywa struktura, która kształtuje
sposób, w jaki dzisiaj doświadczasz siebie i świata. W ujęciu psychodynamicznym
rozumiemy traumę jako doświadczenie, które przekroczyło zdolność Twojego aparatu
psychicznego do przetworzenia i nadania znaczenia temu, co się wydarzyło.
Czym jest trauma w Twoim wewnętrznym świecie?
Często myślimy o traumie jako o pojedynczym, gwałtownym zdarzeniu. Jednak w gabinecie
terapeutycznym równie często spotykamy traumę relacyjną – ciche, powtarzające się
zaniedbania lub brak dostrojenia w ważnych więziach. Niezależnie od źródła, skutek jest
podobny: fragmentacja psychiki.
Część Twojego „Ja” zostaje uwięziona w czasie, reagując na teraźniejszość tak, jakby niebezpieczeństwo wciąż trwało. Objawia się to poprzez:
Przymus powtarzania: Nieświadome wchodzenie w podobne, raniące relacje lub sytuacje.
Dysocjację: Poczucie odcięcia od własnych emocji lub ciała, jakbyś obserwował swoje życie
zza szyby.
Wewnętrzny konflikt: Rozdarcie między pragnieniem bliskości a paraliżującym lękiem przed
ponownym zranieniem.
Jak pracujemy z traumą
Terapia psychodynamiczna traumy to proces odzyskiwania ciągłości własnej historii. Nie
chodzi tylko o opowiedzenie o tym, co się stało, ale o bezpieczne przeżycie i zrozumienie
emocji, które zostały „zamrożone”.
W relacji z terapeutą tworzymy „bezpieczną bazę”, która pozwala na:
- Integrację: Połączenie rozproszonych wspomnień i uczuć w spójną całość.
- Nadanie znaczenia: Zrozumienie, jak przeszłe mechanizmy obronne, które kiedyś
pomogły Ci przetrwać, dziś mogą Cię ograniczać. - Przeżycie żałoby: Opłacanie strat, jakich doznałeś, co jest kluczowe dla zrobienia miejsca na nowe doświadczenia.
Nowy początek
Leczenie traumy to nie zapominanie. To proces, w którym bolesna przeszłość przestaje być
destrukcyjną siłą rządzącą Twoim życiem, a staje się częścią Twojej historii, którą możesz
zaakceptować. Dzięki temu odzyskujesz energię życiową i zdolność do budowania
autentycznych, bezpiecznych więzi.
Jeśli czujesz, że przeszłość wciąż kładzie się cieniem na Twojej teraźniejszości, zapraszam
Cię do wspólnej drogi ku zrozumieniu i ukojeniu.
Zmiana nie potrzebuje siły, lecz ciekawości. Zaczyna się w chwili, gdy dostrzegasz swój dawny wzorzec i zaczynasz rozumieć, przed czym próbował Cię chronić. To zrozumienie daje Ci wolność, by dziś wybrać nową drogę.
FAQ
Zmiana zaczyna się od decyzji, by nie być z tym samemu
Jak wygląda pierwsze spotkanie/wizyta?
Pierwsza wizyta to przede wszystkim rozmowa. To moment, w którym możesz opowiedzieć o swoich trudnościach, emocjach i oczekiwaniach, a terapeuta zada pytania, by lepiej Cię zrozumieć. To bezpieczna przestrzeń, gdzie możesz poczuć się wysłuchany i zrozumiany. Terapeuta wyjaśni, jak może wyglądać dalsza współpraca, a Ty zdecydujesz, czy chcesz kontynuować. To pierwszy krok do poprawy Twojego samopoczucia.
Jak się zarejestrować na wizytę?
Ile kosztuje konsultacja?
Ceny wszystkich usług znajdują się w zakładce Rezerwacja.
Jak długo trwa sesja?
Psychoterapia – pierwsza konsultacja – 50 min.
Sesja psychoterapeutyczna – 50 min.
Czy platforma, na której odbywają się spotkania, jest dobrze zabezpieczona?
Tak, platforma używa specjalnego szyfrowania, dzięki któremu tylko Ty i Twój psychoterapeuta ma wgląd do Waszej konwersacji.