Zaburzenia osobowości
Zrozumienie własnych reakcji
Zaburzenia osobowości to często utrwalone sposoby przeżywania i reagowania, które w przeszłości pomagały przetrwać, ale dziś utrudniają budowanie bliskości i spokoju. Terapia pozwala zrozumieć, skąd biorą się gwałtowne emocje lub poczucie wewnętrznej pustki, i zamienić automatyczne schematy na bardziej elastyczne działania. To proces odzyskiwania wpływu na to, jak interpretujesz sygnały płynące z otoczenia i jak na nie odpowiadasz.
Podczas sesji pracujemy nad tym, by świat stał się bardziej przewidywalny, a Twoje relacje – mniej obciążające. Skupiamy się na nauce regulowania napięcia, które często pojawia się nagle i wydaje się nie do opanowania. Zamiast działać pod wpływem impulsu, uczysz się rozpoznawać swoje stany i komunikować potrzeby w sposób, który nie rani Ciebie ani innych, budując tym samym trwalsze oparcie w samym sobie.
Z czasem zauważysz, że łatwiej Ci utrzymać równowagę, nawet w trudnych sytuacjach społecznych czy zawodowych. Terapia daje rzetelne metody na wyciszenie lęku przed odrzuceniem i naukę zdrowych granic, co przekłada się na realną poprawę jakości życia. To droga do uzyskania spójności i spokoju, dzięki którym codzienne funkcjonowanie przestaje być ciągłą walką z samym sobą.
Zmiana zaczyna się tam, gdzie pojawia się uważność. W chwili, gdy zauważasz napięcie, rozpoznajesz swój schemat i wybierasz inną drogę niż dotychczas.
FAQ
Zmiana zaczyna się od jednej świadomej decyzji.
Jak wygląda pierwsze spotkanie/wizyta?
Pierwsza wizyta to przede wszystkim rozmowa. To moment, w którym możesz opowiedzieć o swoich trudnościach, emocjach i oczekiwaniach, a terapeuta zada pytania, by lepiej Cię zrozumieć. To bezpieczna przestrzeń, gdzie możesz poczuć się wysłuchany i zrozumiany. Terapeuta wyjaśni, jak może wyglądać dalsza współpraca, a Ty zdecydujesz, czy chcesz kontynuować. To pierwszy krok do poprawy Twojego samopoczucia.
Ile kosztuje konsultacja?
Od 200 do 250 zł zależnie od usługi psychoterapeuty.
Pierwsza konsultacja 250 zł
Sesja psychoterapeutyczna 200 zł
Jak długo trwa sesja?
Pierwsza konsultacja – 50 min.
Sesja terapeutyczna – 50 min.
Jak często odbywają się spotkania?
Najczęściej raz w tygodniu, ale częstotliwość ustalana jest indywidualnie. Czasem potrzeba więcej przestrzeni między sesjami, czasem regularności. Obie opcje są w porządku.
Jak się zarejestrować na wizytę?
W celu rejestracji wizyty wybierz dogodny dla Ciebie termin w kalendarzu, wpisz swoje dane. System przekieruje Cię do szybkich płatności, dzięki czemu Twoja wizyta może być zarezerwowana w ciągu kilku chwil.
Odwołanie spotkania on-line
Możesz bezpłatnie zmienić termin lub odwołać sesję do 24 godzin przed jej planowanym rozpoczęciem.
W przypadku sesji zaplanowanej na mniej niż 24 godziny od teraz, możliwe jest jedynie jej przełożenie. Nie można jej odwołać.
Czy psychoterapia online jest skuteczna?
Tak, psychoterapia online, jest równie skuteczna jak tradycyjna terapia prowadzona twarzą w twarz. Wielu pacjentów korzysta z terapii online ze względu na wygodę oraz łatwiejszy dostęp do specjalistów, co pozwala na osiąganie równie dobrych rezultatów.