Trauma
Odzyskiwanie poczucia bezpieczeństwa i spokoju
Trauma to doświadczenie, które naruszyło Twoje granice i sprawiło, że świat przestał być bezpiecznym miejscem. Terapia nie polega na zmuszaniu się do ciągłego rozpamiętywania trudnych zdarzeń, ale na nauce regulowania napięcia, które wciąż wyzwalają wspomnienia. To proces odzyskiwania kontaktu z własnym ciałem i umysłem w tempie, które nie powoduje ponownego przeciążenia Twojego systemu.
Wspólnie pracujemy nad tym, by przeszłość przestała dyktować warunki Twojej teraźniejszości. Skupiamy się na wypracowaniu metod, które pozwolą Ci wyciszyć nagłe reakcje lękowe i odzyskać stabilność w sytuacjach, które do tej pory były paraliżujące. Uczymy się, jak budować wewnętrzne oparcie, dzięki któremu poczujesz, że masz realny wpływ na to, jak reagujesz na bodźce płynące z otoczenia.
Z czasem zauważysz, że Twoja codzienność staje się bardziej przewidywalna, a Ty odzyskujesz energię do budowania bliskich relacji i realizacji własnych planów. Terapia daje rzetelne wsparcie w domykaniu procesów, które do tej pory pozostawały otwarte i bolesne. To droga do odzyskania pełni życia, w którym dawne doświadczenia stają się częścią Twojej historii, a nie barierą, która uniemożliwia pójście naprzód.
Zmiana zaczyna się tam, gdzie pojawia się uważność. W chwili, gdy zauważasz napięcie, rozpoznajesz swój schemat i wybierasz inną drogę niż dotychczas.
FAQ
Zmiana zaczyna się od jednej świadomej decyzji.
Jak wygląda pierwsze spotkanie/wizyta?
Pierwsza wizyta to przede wszystkim rozmowa. To moment, w którym możesz opowiedzieć o swoich trudnościach, emocjach i oczekiwaniach, a terapeuta zada pytania, by lepiej Cię zrozumieć. To bezpieczna przestrzeń, gdzie możesz poczuć się wysłuchany i zrozumiany. Terapeuta wyjaśni, jak może wyglądać dalsza współpraca, a Ty zdecydujesz, czy chcesz kontynuować. To pierwszy krok do poprawy Twojego samopoczucia.
Ile kosztuje konsultacja?
Od 200 do 250 zł zależnie od usługi psychoterapeuty.
Pierwsza konsultacja 250 zł
Sesja psychoterapeutyczna 200 zł
Jak długo trwa sesja?
Pierwsza konsultacja – 50 min.
Sesja terapeutyczna – 50 min.
Jak często odbywają się spotkania?
Najczęściej raz w tygodniu, ale częstotliwość ustalana jest indywidualnie. Czasem potrzeba więcej przestrzeni między sesjami, czasem regularności. Obie opcje są w porządku.
Jak się zarejestrować na wizytę?
W celu rejestracji wizyty wybierz dogodny dla Ciebie termin w kalendarzu, wpisz swoje dane. System przekieruje Cię do szybkich płatności, dzięki czemu Twoja wizyta może być zarezerwowana w ciągu kilku chwil.
Odwołanie spotkania on-line
Możesz bezpłatnie zmienić termin lub odwołać sesję do 24 godzin przed jej planowanym rozpoczęciem.
W przypadku sesji zaplanowanej na mniej niż 24 godziny od teraz, możliwe jest jedynie jej przełożenie. Nie można jej odwołać.
Czy psychoterapia online jest skuteczna?
Tak, psychoterapia online, jest równie skuteczna jak tradycyjna terapia prowadzona twarzą w twarz. Wielu pacjentów korzysta z terapii online ze względu na wygodę oraz łatwiejszy dostęp do specjalistów, co pozwala na osiąganie równie dobrych rezultatów.