Depresja
Wsparcie w odzyskiwaniu stabilności
Depresja to stan, w którym codzienność staje się niepotrzebnie skomplikowana, a najprostsze decyzje kosztują zbyt wiele energii. Terapia służy temu, by przestać kręcić się w pętli tych samych, męczących myśli i zacząć odzyskiwać realny wpływ na to, jak mija Twój dzień. To proces zdejmowania ciężaru, który do tej pory paraliżował Twoją aktywność.
Podczas spotkań szukamy konkretnych punktów oparcia, które pozwolą Ci odetchnąć. Skupiamy się na tym, jak wyciszyć wewnętrzny krytycyzm i odzyskać stabilność, dzięki której znów poczujesz się pewnie w swoich wyborach. Uczymy się reagować na trudności tak, by nie odbierały one chęci do działania i kontaktu z ludźmi.
Terapia staje się drogą ku odzyskiwaniu równowagi i sensu krok po kroku, z poszanowaniem indywidualnych granic oraz aktualnych możliwości. Bez ocen, bez pośpiechu, z odpowiedzialnością za to, co rzeczywiście sprzyja trwałej i stabilnej zmianie.
Zmiana zaczyna się tam, gdzie pojawia się uważność. W chwili, gdy zauważasz napięcie, rozpoznajesz swój schemat i wybierasz inną drogę niż dotychczas.
FAQ
Zmiana zaczyna się od jednej świadomej decyzji.
Jak wygląda pierwsze spotkanie/wizyta?
Pierwsza wizyta to przede wszystkim rozmowa. To moment, w którym możesz opowiedzieć o swoich trudnościach, emocjach i oczekiwaniach, a terapeuta zada pytania, by lepiej Cię zrozumieć. To bezpieczna przestrzeń, gdzie możesz poczuć się wysłuchany i zrozumiany. Terapeuta wyjaśni, jak może wyglądać dalsza współpraca, a Ty zdecydujesz, czy chcesz kontynuować. To pierwszy krok do poprawy Twojego samopoczucia.
Ile kosztuje konsultacja?
Od 200 do 250 zł zależnie od usługi psychoterapeuty.
Pierwsza konsultacja 250 zł
Sesja psychoterapeutyczna 200 zł
Jak długo trwa sesja?
Pierwsza konsultacja – 50 min.
Sesja terapeutyczna – 50 min.
Jak często odbywają się spotkania?
Najczęściej raz w tygodniu, ale częstotliwość ustalana jest indywidualnie. Czasem potrzeba więcej przestrzeni między sesjami, czasem regularności. Obie opcje są w porządku.
Jak się zarejestrować na wizytę?
W celu rejestracji wizyty wybierz dogodny dla Ciebie termin w kalendarzu, wpisz swoje dane. System przekieruje Cię do szybkich płatności, dzięki czemu Twoja wizyta może być zarezerwowana w ciągu kilku chwil.
Odwołanie spotkania on-line
Możesz bezpłatnie zmienić termin lub odwołać sesję do 24 godzin przed jej planowanym rozpoczęciem.
W przypadku sesji zaplanowanej na mniej niż 24 godziny od teraz, możliwe jest jedynie jej przełożenie. Nie można jej odwołać.
Czy psychoterapia online jest skuteczna?
Tak, psychoterapia online, jest równie skuteczna jak tradycyjna terapia prowadzona twarzą w twarz. Wielu pacjentów korzysta z terapii online ze względu na wygodę oraz łatwiejszy dostęp do specjalistów, co pozwala na osiąganie równie dobrych rezultatów.